こんにちは♪
昨年シンガポールから帰国し、病棟看護師に復帰したあやぱんです。
看護探求隊に訪問いただき誠にありがとうございます♡
もうすぐ、新年度が始まる時期となりました。
今回は、自己満な記事になってしまうことを、事前にお知らせしておきます。（笑）
ズバリ！今回の記事の内容は、新年度に向けたライフスタイルの見直し・目標設定についてです。
私のオリジナル方法ですので、このやり方が絶対に良いというわけではありません。
一つの方法として一読してもらい、私のアウトプットにお付き合いください。（笑）
多忙な日々から抜け出し、今年こそは何か新しいことに挑戦したい！
自分が何のために生きてるのかわからない…とお悩みの方！
新年度の目標設定前にやること
大人になると、代り映えのない毎日を過ごすことが多く、多忙な日々により、自分の気持ちを切り替えるタイミングを逃している気がしてます。
お子様がいる方は、お子様の進学によって、自分のライフスタイルが変わってくるでしょう。
その生活の変化に対応しながら、自分らしく・楽しい日々を過ごすにはどうしたらよいのでしょうか？
新年度の目標設定は、自分のやりたいことを見つめなおすきっかけとして、大切な時間となってきます。
ぜひ、大人になった今だからこそ、新年度の目標を考えてみましょう。
私がまずやることは、昨年度の作成したバケットリストの確認です。
バケットリストとは、死ぬまでに自分がやりたいことをリストアップしたものです。
例えば…
- ハワイに家族で行く
- ヨガインストラクターの資格を取る
- ジョニー・デップに会うetc…
自分は何がやりたいのか？
自分の好きなことは何か？
そんなことを確認しながら、新たにやりたいことが思い浮かんだら、バケットリストに追加します。
そして、今年に達成したいこと、達成できそうなものをピックアップします。
私だったら…
- 夫と私の両親と一緒に温泉旅行。
- 友人M①の結婚式に出席する。
- 千年の森に行く(北海道)
- ACPアドバンスケアプランニングを習得し現場で活かして働けるようになる。
- バレーボールを再開する。
- 歯並びきれいにする。
- IELTS の試験を受ける。
- ブログを週一回更新する。
- ビジネスマナーを習得する。
- 陶芸に挑戦する。
過去の記事に、バケットリストについての記事を投稿しているので、バケットリストを書くことから始めたい方は、こちら↓をご覧ください。
やりたいことリスト(バケットリスト)|人生が変わる書き方3のコツ
優先順位をつけて目標を設定しよう！
次に、目標をピックアップしたら、達成できそう、または達成させたい順に並べていきます。
私ですと、
- バレーボールを再開する。
- IELTS の試験を受ける。
- ブログを週一回更新する。
- 歯並びきれいにする。
- ACPアドバンスケアプランニングを習得し現場で活かして働けるようになる。
- ビジネスマナーを習得する。
- 夫と私の両親と一緒に温泉旅行
- 陶芸に挑戦する。
- 千年の森に行く(北海道)
- 友人M①の結婚式に出席する。
シンガポールから帰国して、ずっとやりたいと思っていたことが、バレーボールを再開することでした。
コロナの影響と、新生活と仕事に慣れるのことに精一杯だったので、なかなか達成することができませんでした。
新年度からは、運動不足解消と健康のために、早速始めたいと思います。
IELTSは英語の試験ですね。
IELTSについてはこちらの記事で説明していますので、興味のある方はご参照ください。
最終的にはIELTS7.0のスコアを獲得したいのですが、新年度はとりあえず試験を受けてみることを目標にしていきます。
ブログはありがたいことに、徐々に読者が増えてきているので、新年度も自分の負担にならない程度に続けていきたいです。
今となっては、そんなにコンプレックスではないのですが、ふと自分の歯並びが気になることがあるんですよね。
歯科矯正は金額が高いイメージでしたが、最近は手が届きやすい価格にもなってきてますので、色々調べてやってみようと思います。
病棟看護師に復帰してみて、ACP（アドバンスケアプランニング）の必要性を感じていますが、整形外科ですとそこまで生かせる場が少ないのが現状です。
それでも、少しずつ学べる機会を作りたいと思い、新年度から退院支援委員会に入ることになりました。
病棟看護師へ職場復帰する時に、一番嫌だったのが委員会やら係りの仕事でした。（苦笑）
時間外で働くことが増えるし、プライベートな時間が削られるからです。
そんな私でも、少しでも興味があることだと、まぁやってみようかなっと思えました。
ビジネスマナーに関しては、習得したことを忘れないように、愛読してるビジネス本を継続して読みたいと思い、目標にリストアップしました。
⑦～⑩に関しては、旅行系なのでコロナの影響もあり、達成できるかわかりませんが、自分のモチベーションを上げるためにも、ピックアップしてみました。
やはり、私にとって幸福感を感じられるのは、非日常の体験見たいです。
達成できるかどうかではなく、自分のモチベーションを上げるために目標を設定するのも、良いものです。
生活の質を上げてくれます。
新年度の目標から自分のライフスタイルを考える
新年度の目標が設定できたら、その目標を達成できるように、自分のライフスタイルを見直します。
私の場合ですと…
病棟看護師に復帰して、やっと仕事に慣れ始めてきたので、まずは週一回ペースでバレーの練習に通えるライフスタイルにしていきたいですね。
そして、習慣化できるように、練習場所が通いやすいことを条件に探していきたいと思います。
IELTSに関しては、9月に試験を受ける予定で勉強してきます。（断言！）
ここで断言しておかないと、やらない気がするので。（笑）
最近、仕事のせいにしてIELTS対策がおろそかになっているので、新年度をきっかけに日々の学習方法を見直していきます。
まずは、毎日参考書を開く習慣を身につけたいと思います。
「一日●ページやる」っという目標だと、私はやる気が出ず失敗に終わりました。
なので、とりあえず参考書を開く癖を身に着けて、学習時間を増やせたらと思います。
歯科矯正に関しては、夏のボーナスが入ったらやろうかな？（笑）
ちょっと先の未来に、自分のためになるお金の使い道＝自己投資を設定しておくと、仕事のモチベーション（お金を稼ぐモチベーション）がアップします。
ビジネスマナーに関しては、朝仕事行く前に１日2ページ本を読む習慣を継続させていきます。
意外と、この朝の２,3分が自己成長につながっていると実感してます。
友人の結婚式は４月に達成されるのでクリアです♪
残りの旅行系の目標は、時期を見て達成していく予定です。
いかがでしたでしょうか？
最後まで読んでいただきありがとうございました。
終わり♪
